po powrocie

Ziemniak_17 będe brał w dni treningowe przed i po treningu a w dni nie treningowe będe brał albo naczczo albo po powrocie ze szkoły

[...] mam w głowie ułożone co i jak. Popieram pitbulla, cały czas bede napierdzilał jakąs robote, na dobre posilki nie bedzie za duzo czasu i uzupełnianie diety odzywkami bedzie konieczne. Na pewno nie zapomne o jakis ogolnorozwojowych cwiczeniach. Kupie jakis katabolik i zobaczymy co bedzie, po powrocie sprobuje odgrzebac posta i napisze jak z formą.

[...] odpoczynku itp, ale mi sie z silownia trudno rozstac. Jako, ze na 99% z pakowania tam nic nie bedzie, wiec chcialbym sie jakos zaopatrzyc, zeby nie przezyc rozczarowania po powrocie I tu pytanie co kupic? Na bank zaopatrze sie w białko itd zeby uzupełniac diete, ale co jeszcze... Czy zestaw antykatabolikow - gluta, tauryna & bcaa styknąłby? A [...]

No to jestem po ciężkim Poszo dośc gladko faktycznie Ale mam jedno spostrzeżenie. Mialem już kiedyś tydzień przerwy w terningu bez kretki. Po powrocie wszystko poszlo dobrze. Teraz po tygodniu przerwy, ale z kretką po pierwsze po treningach zakwasy byly straszliwe! Nie mialem takich od czterdziestego piątego Po drugie pompa na bicepsie tak mi [...]

[...] ksiazce jest wykres ukazujacy jak organizm przywyczaja sie do poziomu kalorii. Zreszta przekonalem sie sam o tym na wlasnej skorze bo w wakacje b schodlem malo jedzac, a po powrocie do domu nie jedzac bardzo wiele, wrocila mi z nawiazka. W sumie piszac wczoraj zapomnialem dodac, ze planuje zaopatrzac swoj org w duza il blonnika tj groszek [...]

druga opcja poprawna po powrocie normalny obfity w weglowodany i bialka posiłek potreningowy

[...] albo gainerem zeby wegle uzupelnic po treningu. Pytanie tylko takie mam jak to najlepiej rozlozyc. Wymyslilem sobie cos takiego: wersja a) - zaraz po treningu carbo - po powrocie do domu bialko (ok 40 min po zakonczeniu cwiczen mi wychodzi) - na noc bialko wersja b) - zaraz po treningu gainer (rezygnuje z bialka po treningu) - bialko na noc [...]

Witajcie! Ja już po diecie, a tak jakby w jej trakcie. Na samą myśl o powrocie do starej sposobu odżywiania ogarnia mnie przerażenie. Nie schudłam za wiele, bo może ze 3 kilogramy, ale nawet to boję się zaprzepaścić. W związku z tym (nie wiem czy dobrze), ale do porannej kawy dodałam grzankę, dołożyłam jeden posiłek w południe: twarożek i [...]

nei wszedl widac tak mialo byc seseseseses ale dostales w tamtm dziale MASA jasne ze nie wczoraj bylem bardzo wymeczony po powrocie i spalem baaaaaaaaardzo dlugo i teraz nie zasne a poza tym mam chate wolna wiec trzeba pilnowac bo pies peweni jzu spi Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-16 01:04:58

Si2 nie ma w kraju...gdzies sie paleta po obcych landach i narazie nie ma z nim kontaktu - wiec jak Cie to zadowoli to po powrocie podrzuce mu tego linka...

[...] w barze na dole w budynku w ktorym pracuje, raczej nie zyrykowala bym kupowac ciplych dan, zwarzywszy na fakt ze nie raz w potrawach znalazly sie ciekawe rzeczy....jednak po powrocie do domu chcialabym zjesc cos na ciplo i przyznam sie ze tez nie mam duzo czasu na przygotowanie tego. Czy takie warzywa mrozone na patelnie z przyprawami sa zle??? [...]

MASA bo ty spamer jestes A temata zawsze sie znajdzie, np po powrocie z imprezy mozna cos napisac, to jest post o wszystkim co chcecie, cos jak btg na insomnii ale nie do konca

Nie ma tu zadnego tematu w ktorym mozna luzno o wszystkim porozmawiac, powklejac jakies ciekawe linki czy cos, po prostu posta po silowni. Takeigo miejsca gdzie po powrocie z silki mozna sobie pogadac. Tematu takiego tu nie bylo z tego co pamietam, ale jesli sie nie spodoba to mozna skasowac

Na pocieszenie dodam, że po powrocie b.szybko się odzyskuje dawną formę, szybciej niż miałbyś zaczynać od zera (bez wcześniejszych doświadczeń na siłowni). A co do pracy biurkowej to można robić np: pompki z sekretarką na barkach albo francuskie wyciskanie monitora Pozdrawiam

Pomnik Dojdziesz, dojdziesz nie bój nic wiecej nie zawsze znaczy lepiej jest czas na regeneracje i jest czas na trening jak jestes przetrenowany - po prostu odpocznij, innej rady niema zobaczysz jak dobrze ptrafi zrobic 2 tyg regeneracji, po powrocie zanim sie obejrzysz uż bedziesz notował przyrosty w tej zabawie trzeba byc cierpliwym i wytrwałym

dzieki inko ale i tak nie wiem gdzie go zdobyc Zakupilem po powrocie z silki cynk bez problemu 5.94zl Co z takich lekow aptekowych moge dozucic do cyklu z testa?? pozdrawiam ponawiam prosbe o odpowiedz Zmieniony przez - malcu w dniu 2005-01-11 19:11:20

[...] Mam takie pytanko. Przez ten czas kiedy miałes kontuzje kregosłupa to nie trenowałes wogóle?czy tylko nie nie robiles ćwiczen ktore obciazały by kregosłu i lekko od czasu do czasu pomachałeś troche. I teraz po powrocie na silke jakie ćwiczenia wykonujesz na barki i na nogi? i czy na plecy robisz jakies wioslowania w opadzie tułowia.thx. pozdro.

Moze i jest to przesadzone ale po przesiadce ze stinkacza na rb a potem po powrocie na stinkacza nie wiesz czy przypadkiem dobrze na rowerze usiadles :) Dla mnie geometria kon jest mega porazkowa ;)

no wiec mam 175 cm wzrostu i waze 80kg biceps 36 klata 105 cwicze od 4 lat bez streydów tylko na odzywkach ale mialem teraz 6 miesiecy przerwy i chcaialbym teraz po powrocie zaczac odrazu z meta co wy na to i jak brac mete przed treningiem czy po a i mam 18 lat doradzcie mi bo 1 raz to biore zalezy mi na tym zeby teraz fajnie przybrac na masie ja [...]

[...] substancją o dużo większej gęstości od powietrza. To znaczy że będziesz musiał zużyć więcej energi na przetłaczanie tego medium (pomijam łaskotanie w gardle he he). Jeśli jest to wykonalne ,a wierze że jest to musi być to wielkie przeżycie organo leptyczne. Nie zapominaj, że po powrocie na ląd warto by było opróżnić płucka. pozdrowienia